Powiem tak, nie jest źle bo widać, że potrafisz utrzymać pozycję techniczną ale ja bym zrobił tak. Zacząłbym ten przysiad od delikatnego cofnięcia bioder bo teraz wygląda jak byś po prostu kucała, a mimo wszystko przysiad powinien się zacząć od cofnięcia bioder choćby delikatnie w tył, zobaczysz, że z automatu mocniej poczujesz tył uda i pośladek [...]
O, i plyne dalej ;-) Wrocilam z urlopowania z Manola. Pogody mialysmy 3 dni, reszta padalo badz lalo. Fotek formy nie bedzie, bo zarcie bylo "domowe" i pyszne, co wedzialam, wiec byl reset psychofizyczny. Najbardziej nastawiona bylam na wies, swieze powietrze, no i konie. Jechalam z mysla, albo pokocha albo znienawidzi. Efekt? Manola nie chce [...]
Regulamin IX Mistrzostw Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc 1/ Cel: - Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej; - Promocja miasta i regionu; - Popularyzacja Wyciskania Wielokrotnego; - Ustanowienie nowych rekordów imprezy. 2/ Termin i miejsce: - 6 kwiecień 2019 r o godz.12.00 - Kompleks Sportowo-Rekreacyjny Szkoły [...]
Joanny obie ;-) - coz moge powiedziec - cos tam sie podniesie, cos tam zostalo, i moze cos sie w koncu wykrzesze ;-) Leuko z odzysku, wzielam na wyleczenie zapalenia skory z parkingu znajomego, gdy mial 4-5 lat i tak zostal - przekochany byl, ale to wyszlo z czasem, gdy mnie poznal i sie "otworzyl" :) tu male "tribute" dla niego kiedys stworzylam [...]
Nie chciałam, żeby miało to taki wydzwięk. Mało go ćwiczę, dużo jem, od sióstr słyszę, że powinnam schudnąć ,ale to szkieletory są ;) Zawsze miałam problem ze swoim ciałem, w wieku nastoletnim koleżanki przeżywały pierwsze miłości, a ja liczyłam kalorie i studiowałam 100 sposobów na wywoływanie wymiotów. I gdzieś pod tą napuszoną czupryną to [...]
Stąd powiedzenie w JKD, póki nie będziemy mieć 4 rąk i 4 nóg nie będzie różnych form walki nazwa, boks, karate cto semnatyka, nazwa nie ma znaczenia bo chodzi tylko i wyłącznie o to jak w najlepszy sposób używać ludzkiego ciała do uderzeń, kopnięć itd. a to właśnie warunkuje biomechanika ruchu. A nie nazwa Karate, boks bo to są próby [...]
I myślę że możesz tak, pyerdolic antek bo opatrznie mnie zrozumiałeś z ppwodu Twojego małego lub też ch**owegp.doświadczenia w sztukach walki, otóż w jkd uczymy się uderzać i kopać każdym dystansie i pod różnymi kątami. Wszystko zależy od przeciwnika dlatego cios prosty w długim dystansie jest inny niż w krótkim dystansie podobnie sierpy ten ze [...]
Jest 64 kg. Docelowo w formie letniej, aby zachować śladowe ilości biustu chciałabym mieć 60 - 61 kg. Oczywiście efekty czuję, ale nie widzę. Może odrobinę plecy. Aktualne zdjęcia z innej perspektywy. Kupiłam sobie bikini na wakacje, pierwszy w życiu strój dwuczęściowy, ale jako, że mój brzuch również jest dwuczęściowy to raczej zainwestuję w [...]
Moim zdaniem, ma przewagę w pracy stóp, i naukowym sposobie uderzenia, co w linku opisane o bólu kostki. Spoko ludzie z jkd zaczęli walczyć w mma z sukcesem. Za jakiś czas będą wyżej na to trzeba czasu. Pronotorzy itp itd Agares zauważ że autebtyczne jkd jest znane od niedawna, większość kto przychodzi na trening tak jak Gracie powiedział w [...]
George St Pierre odnośnie kontrolowania dystansu The fencing idea I got from Bruce Lee, and he was talking about this a long time before I was even born. Most of my movement inside the ring is based on the fencing system. When I cut distance, it’s the same movement as in fencing. I don’t even have to take my right hand out, which is another thing [...]
W Jeet Kune Do nie ma form nie trenuje się form ani kata ani nic w tym rodzaju. Bo jest to traktowane jako strata czasu. Jak wspomniałem wcześniej. I z tego co wiem to w boksie nie ma form ani kata, a trenowałem boks, jakiś czas. ;-) W tradycyjnych sztukach walki sa formy i kata a Bruce nie był fanem tradycyjnych sztuk walk ani ich metodyki [...]
1. Mówię o boksie bez rękawic na ulicy nie zakryjesz się za podwójną garda bo nie masz rękawic na dłoniach... Temat bare knucklr boxing i podejście do walki niesportowe i dlaczego Dempsey je krytykował. Dobranoc. 2. Ty ublizasz a ja Ci nie ublizam po prostu głupoty piszesz bo nie znasz historii i piszesz własne wymysły a ja Ci podaje artykuły [...]
Mam moment załamania. Wszystko mnie boli, jestem wnerwiona i sfrustrowana. Chwilowo odpuściłam basen, bo Szanowna Pani wedżajna sie na mnie pogniewala za zbyt częste traktowanie chlorem :P Zastanawiam się nad rezygnacją z zajęć Pilatesu, poniewaz instruktorka podkręca tempo a ja zaczynam odstawać od grupy - na wczorajszych ćwiczeniach nie byłam w [...]
Kochany pamiętniczku, dzisiaj przez godzinę wykroki ćwiczyłam różnego rodzaju i przysiady z kettlem i czymś pod pięty. Nowa ankieta bo ta sprzed paru lat na początku wątku się przeterminowała. NICK: Fattyciak WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i tym razem się wciągnęłam. WAGA CIAŁA: 65 kg WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD [...]
Co do tradycyjnych sztuk walk i w sumie większości sztuk walki to zostały skomercjalizowane lub usportowione stąd taki w nich syf, boks też przeszedł przemianę na gorszą bo został skomercjalizowany i usportowiony (wprowadzili zasady Queensberryego i duże rękawice). Tak właśnie się dzieje, gdy ludzie ze sztuk walk robią swoje główne źródło [...]
Staram się też zredukować cielsko - a słabo radzę sobie z uczuciem głodu. Właściwie to sobie nie radzę ;) Dzisiejsza miska: śniadanie: - jajecznica z 2 jaj z pomidorem - 2 kromki chleba ciemnego, ale pełne ziarno to nie było -kawa z mlekiem ryżowym W pracy: -2 banany -2 nektarynki -miska owsianki na wodzie (duża) **mój klasyk na śniadania pracowe [...]
Spałam w hostelu - co prawda w restauracji pod spodem była impreza i w środku nocy pijane babory obute w szpilki ganiały po klatce schodowej nie dało się spać, ale mimo wszystko był to dobry wybór :D Zajechałam do Katowic, śląskie misio mnie odebrało. Jadąc tam brałam pod uwagę, że pójdę do niego do domu i być może familię poznam. Nie obstawiałam [...]
czyli sam potwierdzasz to, że będąc chudym i niskim tak na prawdę nie masz prawa być bezpiecznym tak jakbyś sobie tego życzył. Nie możesz odpowiadać na zaczepkę - pięściami, ba nawet jak ktoś Cię szturchnie - też nie powinieneś tego robić. Ja mogę odpowiadać za siebie : boję się kogoś uderzyć na ulicy, nie dlatego, że mnie ogarnia strach, ale [...]
Dzięki! W tym tygodniu zaliczone 4 treningi na siłowni. Dzisiejszy na lekkim kacu ;) więc delikatny, bo mi nie szło. -15 min rowerek stacjonarny - 40 przysiadów z obciążeniem(worek 10 kg) - 2 x po 20, nie zrobię 40 ciagiem. -hip thrust na stepie, obciążenie ów worek 10 kg 3 x 15powt. <-uczę się -prostowanie nóg w siadzie, obciążenie po 5 kg 2 x [...]
Już zrobiłam research, jutro postaram się wcielić w życie dostosowując do moich warunków - czyli kompletnie słabych rąk ;) Tylko muszę sobie nagrać i spisać bo nie zapamiętam. Dzisiaj nie poszłam jednak na siłownię, postawiłam na trening w domu - nieco pilatesu(skoncentrowany na brzuchu i kręgosłupie), wyciskanie 8 kg pały na leżąco(4 x 10, w tym [...]
[BLOG] padme
